为什么减肥一直减不下来

日常饮食我们常以米或者面细粮、肉食为主，从成份上看，饮食过于单一，导致某些营养成分缺失及比例失衡，完全不能满足人体正常生理需求，所以人体正常生理活动营养需求还是以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”为主，这样才能摄入多种营养成分，补充身体营养缺失。中医说过则为毒，不及致虚，所以现在很多人虚胖、体内垃圾多，导致营养不良。中医认为肝属木，木能生火，就是脾把营养运化来，肝把营养物质燃烧成火变为能量。在西医讲就是脾将营养运化到细胞“燃烧车间”线粒体内，肝将其营养物质转化为能量atp（一种不稳定的高能化合物），供生命活动需要。如果人胖得肝内瘀积瘀积了大量脂肪等垃圾，致肝功能减退，在线粒体内“木”不能多生“火”——不能制造满足人体需要的能量atp。人体生理系统就反馈为饿。其表现为吃的多，血糖高，人也感到饿，也经不起饿。所以就管不着嘴，减不下来肥