麦片是可以减肥吗？

合理吃燕麦片是能够减肥的,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。减肥是需要有毅力和时间的是需要长期的坚持的，平时适度的饮食控制，多饮水常吃蔬果坚持锻炼，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等是最好的减肥方法的。谢谢。