减肥吃苹果还是黄瓜

减肥吃苹果和黄瓜都可以，可以在吃饭之前适当的吃一些苹果和黄瓜，能够增强饱腹感，减少食物的摄入，而且还能够促进肠胃的消化，减轻肠胃里面的宿便，对缓解便秘有非常好的作用，在减肥的同时，最好配合运动效果才更加的好，而且运动减肥反弹的几率也特别的小。