光吃水果能减肥吗

医生表示除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而减肥的方法。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等。虽然吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，但是因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。注意还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。