您好,是有效果的,淘米水祛斑的操纵方法很简单,只需天天用洗面奶清洁面部污垢后再用淘米水进行三分钟的推拿即可,推拿完毕再用温水清洗,之后抹上保湿水和保湿乳液即可。淘米水中含有丰富的维生素b和e,能有效防范斑点的生长和滋润肌肤,让斑点淡化。但是,这种方法更适合那些斑点程度轻的朋友。关于中重度面部色斑来说,可以经过激光来彻底去除。激光去面部色斑操纵更简单,只需将激光作用于斑点部位,使激光束深入真皮层内部,便能分解斑点细胞,使肌肤变得白净无暇。但是,术后要注意防晒。淘米水祛斑是一种纯自然的祛斑小方法,不会对肌肤造成任何的副作用,不过须要坚持才能看到效果,而且效果也是因人而已的,如果斑点严重且较深,建议还是采纳激光祛斑。希望我的回答可以帮到您。