做俯卧撑有什么好处可以减肥吗

做俯卧撑对减肥是有帮助的。做俯卧撑对瘦胳膊、腹部效果比较好，能减少上肢的脂肪，增强力量，但是要坚持天天做，如果两天做两天不做，反而会反弹，另外减肥要合理安排你的一日三餐，多吃一些含纤维多的，易消化的食物，多吃一些蔬菜和水果，坚持锻炼。