您好，减肥是有很多好处的，第一，减肥之后可以塑造比较好的身体线条，穿衣服更好看，有更加靓丽的外形。第二，减少患高血脂高血压等疾病的风险，更加有利于健康。第三，增加生活幸福感，平时爬楼梯、走路的负担感减轻。第四，睡眠质量提高。希望我的回答能够帮助到您。
