小苏打减肥_小苏打减肥怎么用

小苏打粉冲水喝没有减肥作用吧。如果想减肥的话我推荐只要能做到“管住嘴、迈开腿、多果蔬、少肥腻、六成饱、忌零食、防便秘”就可以。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。