胸部肌肉拉伤怎么办？

虽然胸部肌肉拉伤不是很常见，但是也不容忽视。如果肌肉拉伤处理不当或继续锻炼，它可能会升级为肌肉纤维撕裂，这也可能发展为肌肉骨折，使得恢复更加困难。立即停止锻炼，坐下来休息。休息可以在一定程度上缓解肌肉压力，避免二次伤害。如果条件允许，你可以找到一个冰袋，每两个小时在肿胀的位置结冰15分钟。冷敷可以收缩血管，限制受伤部位的血液供应，减少肿胀。如果肌肉痉挛发生，冰敷仍然很冷，以减少痉挛。