肌肉拉伤怎么快速恢复胳膊

如果出现胳膊肌肉拉伤，在24小时可以进行冰敷处理，如果是超过24小时以后，可以进行热敷处理，也可以贴活血化瘀的膏，可以有效的缓解症状。要注意卧床休息，在恢复期间不要过度的活动和拿过重的东西，不要对胳膊进行按摩避免加重病情 。如果病情严重的话，一定要去正规的医院进行做全面的检查。