您好，肌肉上面的扭伤，可以用热毛巾进行湿敷，也可以涂抹活血类的药物治疗，能够促进血液的循环，使疼痛得到缓解。如果疼痛一直都没有缓解，建议去专业的大医院，进行详细的检查，平时生活中也要注意休息，减少活动及持重，避免过度劳累及局部受凉，祝您早日康复。
