脂饼干没有效果的。只有提高身体的基础代谢率,每天的热量输出大于热量输入就可以保持不反弹。**都有副作用,不分大小,只是反弹的时间长短问题,有的**停止服用后2周就能反弹回原来的样子,甚至会更胖,有些**可能反弹的速度会慢一些,但总而言之,**都有副作用,而且都不利于健康,所以最要不要服用