男生肚子减肥方法

您好，男生减肚子的运动方法：1、每天晚上做仰卧起坐30下，坚持一个月，效果就出来了。2、此外，还可在睡觉前顺时针按摩肚子30下，特别是在做不了仰卧起坐的情况下。3、肚皮舞，肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之一。