咋减肥最快呢？_怎样减肥最最快,效果最明显

减肥主要是靠改变变胖的生活习惯，养成良好的生活方式，每天最好是能泡一个半身浴，促进血液循环，瓦解体内的疲劳物质，提高新陈代谢，对消肿减肥有不错的功效。每天坚持运动也可减肥，做减肥运动不需要太激烈，并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了，尽量不要做完后觉得很辛苦。