怎样减肥最快_12～13岁怎样减肥最快

如果想快速减肥，最快的方法就是用进行锻炼配合合理的饮食，同时也要坚持下去。少吃脂肪和含糖的食物，合理的饮食应该是早餐和午餐要按时吃好，晚餐不能少吃或少吃。可以选择一些减肥的水果和蔬菜，像苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，都是很好的减肥水果。