做爱能不能减肥

你好，不能。运动减肥的本意是通过运动以消耗体内的脂肪来达到减肥效果，需要长期坚持，并且要维持一定的时长，还需要具备适当的强度，而且中途不能放弃，这样才会有所成效，主要的运动方式是有氧运动，包括游泳、瑜伽、跳绳、慢跑、竞走、健身操、骑单车等。而性生活并不是运动减肥的方式之一，所以不能作为减肥运动来进行。