睡觉减肥方法_睡觉减肥方法有哪几种

你好，根据您的问题，睡觉减肥法主要是因为通过改善睡眠的时间和质量去影响身体的内分泌，进而燃烧脂肪，促进新陈代谢，并且合理的睡眠安排可以消除身体的水肿，刺激人体的生长激素，如果睡眠质量受到影响，人体本身就会产生有害物质，所以合理的睡眠方法是有助于减肥的。