如何增高_如何增高最有效的方法

你好，根据你的问题描述，要想增高首先要有足够的营养，充分的蛋白质、维生素、以及各种逛矿物质缺一不可，建议你合理膳食，保持充足的营养，此外，充足的睡眠也是非常重要的，足够的睡眠可以使人有一个良好的增高环境，保持充分的睡眠，可以有效的增高，祝你身体健康。