每天,用你的大拇指和食指捏住鼻梁,从眼睛的高度开始,捏住皮肤上的骨头,直到你达到鼻子顶部的最后一块骨头。每天坚持捏,如果疼痛无法忍受,可以停下来捏一会儿。鼻子里的骨头很脆,不像面部其他部位的骨头,所以它们可以稍微改变形状。特别要捏住眼睛中间,即使鼻子太平,什么也夹不住。捏鼻梁对鼻子有好处,但关键是坚持,而不是力量或持续时间。