胸部小可以定期按摩胸部,多做扩胸运动,只要坚持下去会有一定作用。日常饮食营养要均衡,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪脚,鸡皮,海参等,多吃**的木瓜,牛奶,木耳,多吃含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,多吃坚果类食物,含卵磷脂的黄豆,花生等。如效果不是很显著,也可以选择自体脂肪**是在目前最好的**方法,该方法是选用自身组织材料**,人体本身是不会对自身组织有免疫反应的,所以采用自体脂肪**不会有排异反应,**效果很自然。