减肥期间可以吃香蕉吗？

减肥最有效和健康的方法是适当饮食。适当的饮食意味着摄入的热量比摄入更多的水果、蔬菜和高纤维食物要少。你现在的情况是你需要减肥。减肥期间，你并不意味着你什么都不吃，但是你应该减少你吃的食物量。减肥期间，你可以一天吃两个香蕉而不发胖。逐渐减少饮食，少吃油腻的油炸食品，少吃晚餐，你可以逐渐减肥。尽量不要吃**。