孕期怎么减肥_孕前很胖,孕期怎么减肥

你好，每天量体重体重增加过快，是许多孕妇担心。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。其实最好的减肥方法是行动结合自己的意念。