自己减肥的方法有哪些？

你好，其实最有效的减肥方法就是少吃多运动，减肥关键是靠坚持。一定要控制饮食，少食用油炸类，烧烤类，汽水饮料等高热量又不健康的食物，多吃一些蔬菜水果，有机食品，在满足每日所需热量的前提下，每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，如慢跑，打羽毛球等日常运动，千万不可盲目减肥，影响身体健康，祝你越来越漂亮。