自己在家的减肥方法有哪些呢?

你好，一般来说，最好的减肥方法就是少吃多活动。减肥的基石是坚持。你必须对饮食负责，少吃高热量和不健康的食物，如油炸食品，烧烤，碳酸饮料等。多吃一般的蔬菜、水果和无机食物。以满足每日热量为重点，每周进行两到三次30分钟以上的有氧活动，如慢跑、打羽毛球等日常活动。千万不能盲目减肥，这样会影响体质和健康。祝你越来越美。