跳绳减肥一天要跳多少个?

您好，跳绳是可以帮助减肥的。减肥讲求坚持，循序渐进，不是一天一下子就能瘦的，一口吃不成胖子，一下子减肥也不会立马成瘦子，建议，每天一组一组的做，每组50个，组间休息1分钟，不要长，休息时间长了，身体就慢慢冷了。以一小时为宜，少不起作用，多伤身体。开始时，可能体能、速度达不到要求，可以放松要求，以后逐渐加强，赶上。