氨基酸有什么作用

通常可以改善沮丧和缓解忧郁以及焦虑的作用，同时还有改善睡眠和精神压力以及增加免疫力，还可以补充蛋白质和微量元素以及营养物质。也能够帮助正常的代谢和增加抵抗力。在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣性的食物，要注意按时休息，不要剧烈运动，平时要有正常的饮食习惯。