怎样减肥效果好不反弹

你好，很高兴为您解答。健康的减肥是通过每天适当的运动和控制饮食来实现的，这种减肥方式有效而不容易反弹，但是贵在坚持。不要盲目相信有些减肥产品，吃减肥产品会出现很多副作用，比如恶心，腹泻等。而且**是有依赖性的，一旦停用，很快反弹。控制饮食是少食，而不是节食，节食也会对身体带来很大的危害。所以提醒大家健康减肥。