红豆薏米快速减肥法有用吗？

你好，薏米从中医上讲有清热利尿、祛湿的作用，红豆加薏米煮食可以达到祛除身体水肿的效果。人的身体中大部分是水，特别是肥胖者的体内湿气会更严重，通过祛湿排除身体多余水分，降低了身体的重量。不过，吃红豆薏米也辅助减肥的一种方法，不能单一、大量的吃，这样反而对身体有害。减肥需要调整自己的饮食结构，增加膳食纤维食物的摄入，加上适量的有氧和力量运动，才是健康的减肥方式。