吃减肥_吃减肥产品真的能减肥吗

在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，吃任何东西只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果。平时要注意控制饮食，合理搭配膳食，多运动并且建议注意饮食清淡,，少吃辛辣刺激油腻性食物，不要暴饮暴食。