燕窝能减肥吗_燕窝能减肥吗怎么吃

燕窝含有丰富的胶原蛋白，有美容养颜的效果，还可以提高人的免疫力，不会引起肥胖。建议平时饮食上少吃含脂肪及糖分高的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物，每天坚持运动，养成不吃零食，不吃夜宵的好习惯。一般吃燕窝不会发胖，因燕窝不含脂肪，主要成份是蛋白质和矿物质，可以起到美容减肥的作用。