你好，根据你的情况考虑，建议您平时清淡饮食，加强锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，多吃些水果蔬菜，减肥是个循序渐近的过程，不要靠吃**或者节食来减肥。不利于身体的健康。任何**都有副作用，不要相信广告上的宣传。
