晚饭吃土豆能减肥吗

晚饭吃土豆是可以减肥的，吃土豆减肥最好采用煮的方式，如果吃炸土豆条或者炒土豆，着花样会使得热量高出很多倍。土豆含有比大米和小麦更多的淀粉，容易增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，土豆里含有复合碳水化合物，能提供身体所需要的能量，同时土豆里的钾元素还能消除身体水肿。