30岁增高的办法

您好，根据您的描述，30岁的人发育已经结束了，是不可能在长高了的。但是可以调理身体的经络，让人的身体状态更舒服，其中一种比较好的方法是进行spa按摩，这种方式还是比较安全，副作用也比较小，但是毕竟是个长期的事，需要慎重，因此希望您能去正规的美容机构去进行当面咨询和治疗，谢谢，希望能够帮到您，解决您的实际问题。