成人增高有什么办法？

你好，后天影响身高比较大的因素是体育锻炼和饮食作息。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。目前海内外也有很多增高产品，如增高药、增高保健品、增高仪器、增高鞋垫等，可目前还没有任何一种增高产品经证明能对匆匆进人体增高起到明显作用，还是多多运动有一定的帮助，但是您已经超过25周岁了，再长高应该有点儿问题了，身体各项肢体都已经固定了，不易增高了。