减肥困难怎么办？

可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪给减掉，1.每天卡路里摄入小于1200焦耳、消耗要大于1500焦耳、要每天坚持强力运动通过流汗来减脂肪、2.饮食要有规律不喝任何饮料和啤酒、不吃油腻高糖水果、3。保持良好的生活心态坚持锻炼均衡营养、建议参加减肥达人的减肥训练营，它是把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华到一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。