哺乳期妈妈入睡困难怎么办

哺乳期妈妈入睡困难一般可以睡觉前喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠，可以适当的按摩脚心部位的涌泉穴，同时也可以在晚上睡觉前用热水泡脚，这样能促进血液循环，对睡眠也有一定的帮助。哺乳期的妈妈入睡困难可能是照顾孩子导致的作息不规律，可以在医生的指导下使用药物来调节睡眠。