香蕉加黑芝麻加蜂蜜能减肥吗

吃香蕉加黑芝麻加蜂蜜是起不到减肥作用的，蜂蜜和香蕉的糖分含量高。如果要减肥应该控制油脂、糖分含量高的食物摄入，可以多吃一些粗纤维的食物。也要加强户外体育运动。不要轻信市面上的减肥产品。平时要注意均衡饮食，不要暴饮暴食，要注意多休息，不要熬夜。