椭圆机和动感单车哪个减肥效果好

您好，哪个减肥效果好，这是不一定的，要看个人身体情况，如果是锻炼腿部的话，动感单车是较好的，但看全身情况的话椭圆机的减肥效果要比动感单车好。虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多。