瑜伽动作真的可以瘦腿提臀吗？

经常做瑜伽锻炼的确可以瘦身提臀。做瑜伽可以采用俯躺的方式，双腿弯曲向上方翘起，然后用双手往后抓住脚踝，让身体呈现跷跷板的状态，这个难度是比较大的。但是，坚持之后会有很好的塑形效果，也可以很轻松的减掉多余的赘肉。还有一种最简单的一种瑜伽方法就是俯卧，如果做俯卧，双脚要打开同肩宽、屈肘，然后两手放在胸两侧地面，脊柱向上伸展，做个几组就可以达到很好的效果。经常练瑜伽能起到一定效果的，但一定要坚持，否则很难会有效果。