晚上吃燃脂减肥效果好吗

晚上什么都不吃燃烧脂肪。晚上要吃少。减肥是一个坚持的过程的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成良好的生活习惯，并且要有一定的恒心和毅力：1、戒掉吃零食的习惯；2、每天八小时的睡眠；3、饭吃少点多餐；4、适当运动,散步一个小时，到微微出汗。快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。