减肥是一个全身脂肪减少的过程。你只能减少身体的一部分，比如臀部。你可以蹲下，把臀部脂肪变成肌肉。其次，臀部的暴食部分是由于遗传因素，部分是由于久坐，这可能会容易在腹部和臀部积聚脂肪。多走路，少坐着，站着，坐着，不躺着最重要的是闭嘴，抓住你的腿。没有什么比少吃多走更好的了。
