生理期结束后什么时候减肥最有效

您好。利用月经周期减肥，是利用了身体的特殊性，把瘦身的时间分为了四个阶段，月经来之前的一个星期（即月经周期的第一天到第七天）是瘦身福利期。而在月经后的第七到第十四天，是减肥效果最好的时期，被称为了瘦身超速期。当然在月经之后的第十四到第二十一天的减肥效果也不会很差的，被称为了瘦身平快期。最后，月经之后的第二十一到第二十八天，则是减肥瘦身的缓慢期。