每天骑车上下班能减肥吗？

任何运动都有脂肪作用，只是参与多少的问题，骑自行车属于有氧运动，通常我们认为45分钟有氧能够较好的减脂，能够燃烧可观的脂肪量。骑自行车压缩血管，使得血液循环加速会觉得脑筋更清楚.骑在车上，会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。这还需要长时间坚持才能达到减肥效果，合理运动加合理饮食安排。