你好,根据您所描述的问题,这里给出以下答复。首先,运动减肥如果方案设计的好的话,是不会发生腿变粗的现象的。但是运动减肥需要很大的毅力,如果你可以坚持一个月管住嘴迈开腿,应该可以达到目的。不过你还可以考虑医学美容,比如中医减肥的拔罐减肥、**或者按摩减肥,都可以帮助减肥。