怎么瘦小腿_怎么瘦小腿肌肉最快最有效3天见效

可以使用泡脚的方式。将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。血液循环不好，就会容易双腿浮肿。建议多吃含有维他命e的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时多吃含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹。祝您早日减肥成功