减肥期间的健康零食

在减肥期间，三餐之间会适量吃一些低卡健康的零食，达到避免饥饿的目的。这样容易坚持。下面说下在减肥期间尝试过的几款低卡的零食。德国进口黑麦面包配方只有黑麦粉/黑麦/适量盐分，口感有点酸，有点像东北大列巴的味道，用微波炉叮一下或者用烤箱烤脆一点会比较好吃。未开封可以保存12个月，开封了放冰箱尽快吃完。薏米粉优点是热量低饱腹/特别的润肠通便。如果昨天晚上吃了什么特别油腻或者是吃多吃撑了，第二天早上冲一杯神豆薏米粉再倒入一杯酸奶搅匀喝下去，我的天！上厕所如有神助（不是拉肚子），舒服的不得了，感觉肚子扁扁的很轻松，适合做早餐。红豆薏米可以美白去湿，丰富膳食纤维，比什么排毒胶囊/酵素啊好太多，主要是通过包起体内的多余油脂废物随着粑粑一起排走，无糖无添加一定要开水冲泡才浓稠。