减肥适合吃的麦片

麦片可以吃的。减肥需要严格的控制饮食，并适当增加运动量，各种垃圾食品，油腻食品，各种零食，各种能量含量高的食品都是不能吃的，减肥主要要少摄入碳水化合物，适当的优质蛋白是可以摄入的，牛奶麦片更好些。吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。