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断奶后常练习**运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助。如扩胸运动，俯卧撑，伸展运动等。可以多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养。睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复
