喝什么牛奶**_喝什么奶**最有效果

喝脱脂冷藏型酸牛奶**效果最佳，可以购买一些以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，这样不仅可以起到**的作用，而且还不会使自己发胖。也可以通过酸牛奶配合青木瓜一起**，但是需要长期食用，这样才可以看到**的效果。