喝什么牛奶**_喝什么牛奶**效果最好

您好，核桃牛奶：**方法材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶各200cc。做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。说明：此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以**，还兼具有养颜润肤的功效。